Träning och viktbehandling: optimera dina resultat

Träning behövs inte för att läkemedlet ska ge effekt, men förbättrar behandlingsutfallet tydligt. Särskilt styrketräning hjälper dig behålla muskelmassa under viktnedgång.

En realistisk plan är två till tre styrkepass i veckan samt regelbunden vardagsrörelse. Målet är kontinuitet, inte maximal belastning.

Kombinationen av läkemedel, kost och träning ger starkast resultat för både vikt och metabol hälsa.